59岁的周大娘早年丧夫，自己一个人抚养四个子女长大，每天起早贪黑，生活非常困苦。所幸这样的日子终于过去了，子女已经长大成人，她也不用像原来那样劳累。

不过周大娘的儿女们对周大娘的晚年生活非常担心，他们觉得老母亲独自一人为他们操劳了一辈子，现在又不愿意和他们去大城市生活，最好还是再给她找个老伴，两个人互相搭伙过日子，他们也能放心一点。

在儿女们的帮助下，周大娘确实迎来了人生第二春，她和妻子去世的张大爷走到了一起。张大爷今年63岁，身体硬朗，看起来比同龄人年轻的多，两人一见如故，相处了半年后，他们去领了结婚证。

虽然两个人在一起非常快乐，但是周大娘也有些无法言说的苦恼。原来，别看张大爷年纪大了，但是在夫妻生活上还有所执念。但是独居多年的周大娘有些接受不了，她认为夫妻生活是年轻人才做的事，自己一把年纪了，怎么还要进行夫妻生活呢？

老年人能进行夫妻生活吗？答案在这里

在很多人心中，夫妻生活这件事应该是年轻人专有的，很多老年朋友对于夫妻生活是羞于启齿的状态，上了年纪的老年夫妻好像不约而同的会避开这个话题，不敢正视夫妻生活。

这种思想是由于我们对夫妻生活一直以来都是相对保守的态度，认为这件事是羞耻的，夫妻生活最重要的目的就是繁衍生息，没有生育目的的老年人还要进行夫妻生活，就是“不知羞耻”。

实际上，夫妻生活不仅仅是年轻人专有的，有数据表明，我国51-66岁的老年人中有一半的人每个月仍会进行夫妻生活，其中有将近四成的人每个月的夫妻生活次数可以达到3次。这样的数据足以证明，即使我们的观念再保守，生理欲望是无法控制的，依旧有很大一部分老年人对夫妻生活充满渴望。

其实，年纪大的人并不代表身体就没有需求，有需求是很正常的， 我们不应该压抑老年朋友在这方面的需求。一般来说，如果我们的身体健康，无其他疾病影响，夫妻生活可以持续到70岁，个别人士还可以持续到90岁。

但是，由于每个人对于夫妻生活的认知不同，很多老年朋友在夫妻生活中常常不被理解，这类群体非常容易向家庭外部寻求解决生理需求的方法，既破坏了家庭的和谐与稳定不说，还会增加他们感染疾病的风险。

我们发现，我国艾滋病患者中，有25%的感染者是60岁以上的老年人。而在梅毒这样的疾病上，老年患者的比例也在不断上升。这种情况的出现，一方面和老年人对两性知识相对淡薄，另一方面也是因为老年人的生理需求无法被正视导致的。

每一个人都会变老，如果不能正视老年人的生理需求，那么未来我们自己也会被这样的情况所困扰。我们应该认识到，老年人根据自己的身体情况，适度的进行夫妻生活对生理和心理都是有很大好处的。

老年人适当进行夫妻生活，有助于身心健康

很多老年人随着年纪的增长，睡眠质量越来越不好，常常没睡多久就醒了，适度的夫妻生活有助于改善老年朋友的睡眠质量，让他们远离失眠、多梦等问题。

夫妻生活之所以有这样的作用，和一种叫做催产素的激素有很大的关系。虽然催产素听起来像是女性专有激素，实际上在夫妻生活的过程中，男女双方都会分泌出大量的催产素。

催产素对于皮质醇有一定的拮抗作用，避免人体内皮质醇水平过高，让我们的大脑变得平静，使人能够更快的进入睡眠之中。

而且，虽然老年人的夫妻生活不会太过激烈，但是依旧会消耗我们体内的能量和体力，让身体进入疲惫状态，需要通过睡眠快速的恢复精力和体力，自然就会更容易进入梦乡。

此外，老年人进行夫妻生活对于生殖器官健康还有很大的益处。

对于女性来说，女性在进入绝经期后，雌激素的水平会大幅度降低，卵巢、宫颈、阴道都会出现不同程度的功能衰退，但是有规律的夫妻生活可以刺激雌激素的分泌，让这些器官的衰老速度变慢。

对于男性朋友来说，年纪大了非常容易出现前列腺方面的问题，患者会出现尿频、尿急等症状，严重影响患者的日常生活。适当的夫妻生活可以加快前列腺的血流速度，促进有毒物质的代谢，更好的保护老年男性的生殖健康。

以上都是夫妻生活对于老年人在身体方面的影响，其实，适度的夫妻生活会让老年人的心态变得积极、乐观，对生活更有热情。

老年人由于身体机能不断减退，生活、工作、学习都发生了很大的变化，不可避免的会产生失落、忧郁等负面情绪，夫妻生活有助于老年人释放负面情绪，让老年人重新燃起对生活的期望。

此外，和谐的夫妻生活还会让夫妻之间的关系变得更亲密。

老年夫妻之间虽然对彼此已经相当熟悉，但是夫妻生活依旧是非常良好的沟通感情的方式，能够让夫妻的感情变得更为深厚，营造出一个温馨的家庭氛围。这样的氛围也能反过来增进夫妻感情，让感情在夫妻之间形成一个良性循环。

所以，为了老年人的身心健康着想，我们一定要保持开放的观念来看待老年人的夫妻生活，老年人本身也不要因为过于保守、羞耻远离夫妻生活。不过，老年人由于身体机能有所下降，在进行夫妻生活时要注意这些事。

给老年人夫妻生活的4个建议

1.控制夫妻生活的频率

夫妻生活其实也是一项运动，需要一定的体力和精力。但是老年人身体各个器官、组织的机能在不断的下降，如果不注意夫妻生活的次数，反而会给身体带来沉重的负担，让老年朋友常常感到腰酸背痛，影响日常活动。

在身体条件允许的情况下，建议60岁以上的老年人每个月可以进行一到两次的夫妻生活，既满足了自身需求，也不会给身体造成太大的负担。

2.注意夫妻生活的卫生情况

老年朋友对于疾病的抵抗力较低，如果不注意卫生情况，会更容易受到病菌的侵袭，且免疫系统不能很快的将细菌彻底消灭，疾病很有可能会持续的困扰老年朋友。

所以，年纪大的朋友在享受夫妻生活的时候，要注意床褥、衣物的卫生情况，事前和事后都要清洗身体，必要时可以使用避孕套这类的计生用品进行物理防护，尽可能的保护老年朋友的健康。

3.不要自行使用夫妻生活的助兴药物

一些老年朋友希望自己在夫妻生活中能够像年轻时候一样，甚至会自行使用一些药物助兴，在这是非常错误的想法和做法。

我们应该认识到，当一个人进入老年后，身体机能不可避免的会下降，这是一种自然规律，药物并不能真正解决这个问题。而且老年人通常存在基础疾病，需要长期服用一些慢病药物，我们自己无法确定药物和药物之间是否会相互作用，对身体产生不良影响。

因此，建议老年朋友如果实在感到不满意，可以在医生的指导下正确的使用药物。

4.尽量在清晨进行夫妻生活

老年人的体力不像年轻人一样充足，往往一天的生活过后，身体已经非常疲惫了，这时候如果还要进行夫妻生活，不仅不会获得良好的效果，还会让老年人的疲惫感更加严重。

清晨是一个人精力最充足的时候，此时进行夫妻生活不会给身体带来太大的负担，也能更好的享受夫妻生活的乐趣。对于老年人来说，更适合在清晨进行夫妻生活。

写在最后

由于我们对于夫妻生活非常保守的观念，导致很多老年人在不断压抑自己的生理需求，实际上，老年人也可以进行夫妻生活，一般可以持续到70岁，个别身体素质较好的甚至可以持续到90岁。

夫妻生活对老年朋友的身心健康都有着良好的作用，如改善睡眠质量、保护生殖器官的健康、让老年朋友变得更乐观等。希望大家能够改变自己的观念，让老年朋友拥有一个更为宽松的环境。

特别提示，老年朋友体质较弱，在夫妻生活中应该注意频率、时间、卫生情况，也不要自行使用一些相关药物，做到这些事情，可以让老年朋友健康的享受夫妻生活，拥有一个幸福的晚年！

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